Minggu, 03 Februari 2013

Tips diet sehat

Tips diet sehat Semakin cepat ataupun semakin dini memulai program diet ataupun penurunan berat badan. akan semakin mudah mendapatkan hasil yang diinginkan. Hal ini dikarenakan metabolisme tubuh wanita yang masih berusia muda cenderung lebih baik dibandingjan dengan meereka yang sudah berusia lanjut ataupun tua. Serta lebih mudah untuk menerapkan kebiasaan dan pola hidup sehat dari usia muda. Jika Anda masih tinggal bersama orang tua. akan lebih mudah dalam menjalankan program diet Anda dengan teratur. Katakan kepada mereka tentang program diet yang sedang Anda jalani. sehingga mereka akan membantu dalam pemilihan makanan yang disajikan. Jika mereka juga ternyata menjalani program diet. Anda dapat saling mensupport dan menyemangati satu sama lain. Tuang satu porsi sereal di mangkuk Anda. Lalu hitunglah berapa kalori dan nutrisi yang Anda konsumsi pada label nutrisi yang berada pada kemasan sereal tersebut. Sesuaikan kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda dengan banyaknya aktivitas dan olahraga. Dengan begitu. tidak ada kalori ataupun nutrisi berlebihan yang tidak terpakai dan menumpuk dalam tubuh Anda. Menjalankan program diet bukan berarti tidak boleh lagi memakan camilan atau santapan yang Anda sukai. Kuncinya adalah memakannya sesekali namun dalam porsi kecil. Jika Anda senang memakan es krim. tidak ada salahnya bila memakannya sesekali. Tetapi bukan memakan es krim dalam porsi yang besar sebelum tidur setiap malam. karena itu jelas akan merusak program diet yang sedang Anda jalani. http://www.zeioz.com/tips-diet-sehat.html

Tips diet sehat Semakin cepat ataupun semakin dini memulai program diet ataupun penurunan berat badan. akan semakin mudah mendapatkan hasil yang diinginkan. Hal ini dikarenakan metabolisme tubuh wanita yang masih berusia muda cenderung lebih baik dibandingjan dengan meereka yang sudah berusia lanjut ataupun tua. Serta lebih mudah untuk menerapkan kebiasaan dan pola hidup sehat dari usia muda. Jika Anda masih tinggal bersama orang tua. akan lebih mudah dalam menjalankan program diet Anda dengan teratur. Katakan kepada mereka tentang program diet yang sedang Anda jalani. sehingga mereka akan membantu dalam pemilihan makanan yang disajikan. Jika mereka juga ternyata menjalani program diet. Anda dapat saling mensupport dan menyemangati satu sama lain. Tuang satu porsi sereal di mangkuk Anda. Lalu hitunglah berapa kalori dan nutrisi yang Anda konsumsi pada label nutrisi yang berada pada kemasan sereal tersebut. Sesuaikan kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda dengan banyaknya aktivitas dan olahraga. Dengan begitu. tidak ada kalori ataupun nutrisi berlebihan yang tidak terpakai dan menumpuk dalam tubuh Anda. Menjalankan program diet bukan berarti tidak boleh lagi memakan camilan atau santapan yang Anda sukai. Kuncinya adalah memakannya sesekali namun dalam porsi kecil. Jika Anda senang memakan es krim. tidak ada salahnya bila memakannya sesekali. Tetapi bukan memakan es krim dalam porsi yang besar sebelum tidur setiap malam. karena itu jelas akan merusak program diet yang sedang Anda jalani. http://www.zeioz.com/tips-diet-sehat.html

Tidak ada komentar:

Posting Komentar