Minggu, 03 Maret 2013

Agar awet muda

Agar awet muda apa yang anda makan dapat merubah pikiran anda. hingga amat mutlak untuk mulai makan makanan yang sehat pada awal remaja atau memasuki umur dua beberapa puluh th. untuk menghindar tekanan mental. menurut centers for disease control and prevention. grup umur tersebut yaitu umur di mana sesorang penuh tekanan terlebih problem ekonomi. nutrisi yang pas yaitu factor kunci saat memerangi situasi yang terkait dengan tekanan mental layaknya hindari makanan olahan. gula. kafein. serta alkohol. ini dapat kurangi keinginan pada kelenjar adrenal. yang bertanggung jawab untuk mensekresi kortisol hormon stres serta bertindak saat mengelola metabolisme. dr. landa merekomendasikan konsumsi suplemen yang memiliki kandungan vit. b. c. serta magnesium untuk beri dukungan kesehatan kelenjar adrenal. otak yang sehat serta situasi mental yang kuat dapat bikin anda terlihat awet muda. kandungan hormon yang seimbang bisa memerangi situasi penuaan. terhitung insomnia. libido rendah. kehilangan memori. serta berat badan yang tidak di idamkan. hormon mengendalikan semua suatu hal didalam tubuh. melakukan tindakan sebagai pembawa pesan kimia tubuh untuk meyakinkan manfaat maksimal. contohnya. testosteron rendah bisa bikin turunkan libido anda. sesaat rendahnya tingkat progesteron dihubungkan dengan insomnia serta masalah tidur yang lain. layaknya yang dijelaskan pada mulanya. kortisol terlampau banyak bisa mengakibatkan pikiran berkabut serta berat badan yang tidak di idamkan. sistem penuaan memanglah tidak bisa dihindari. namun dengan melindungi keseimbangan hormon melewati pola hidup sehat bisa bikin anda terlihat lebih muda dari usia anda sesungguhnya. http://goo.gl/v1905

Agar awet muda dr. landa merekomendasikan untuk lakukan tehnik pernapasan perut yang didalam serta yoga untuk turunkan stres. latihan kardiovaskular juga menolong kurangi stres dikarenakan menambah kandungan endorfin. hormon yang bisa melakukan perbaikan situasi hati. beberapa wanita hindari latihan ketahanan fisik. walau sebenarnya latihan ini amat mutlak untuk menjaga kepadatan tulang serta memperoleh tampilan yang ramping serta kencang. tindakan preventif yang bisa anda kerjakan untuk melindungi kulit anda dari matahari yaitu meningkatkan antioksidan serta mencukupi konsumsi vit. a. c. d serta e. makan buah buahan organik berwarna cerah serta sayuran juga menambah kandungan vit. ini. vit. bekerja lebih kuat sebagai tabir surya alami untuk tubuh serta menolong didalam pencegahan penuaan kulit serta kanker kulit. beberapa peneliti sudah mendapatkan bahwa mutu serta jumlah tidur amat mutlak untuk beragam segi kesehatan anda. tidur yang cukup juga bikin anda lebih bugar tiap tiap harinya serta terlihat awet muda. tanpa mutu serta jumlah tidur yang tinggi. metabolisme tubuh melambat serta bisa menambah penyimpanan lemak visceral di lebih kurang organ anda yang beresiko. http://www.zeioz.com/agar-awet-muda.html

Tidak ada komentar:

Posting Komentar